Interventions & Ateliers
Je propose la sophrologie sous forme de séances de groupes ou d'ateliers thématiques (de façon ponctuelle ou régulière).
J'interviens en entreprise & auprès d'établissements scolaires, sportifs et artistiques* (clubs sportifs, fédérations, théâtres, écoles d'art, conservatoires....) pour améliorer le bien-être au travail et/ou optimiser la performance/la créativité.
Je propose également de découvrir la sophrologie de manière plus ludique au travers d'ateliers spécifiques.
Contactez-moi pour un devis ou
*périmètre d'intervention pouvant aller jusqu'à 1h30 autour de Pollestres (selon la durée d'intervention).
Sophr'Optimiz Entreprise
Sur devis
A définir selon vos besoins
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- comprendre, prévenir & gérer le stress
- apprendre à se détendre facilement, mieux respirer
- pratiquer la pensée positive
- mieux gérer les conflits
- prise de recul des managers, dirigeants, salariés
- préserver la santé mentale (prévenir burn-out, surmenage, dépression...)
- améliorer les capacités de communication
- stimuler la créativité
- être acteur de son mieux-être au travail...
Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis
Sophr'Optimiz Scolaires & Etudiants
Sur devis
A définir selon vos besoins
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- comprendre, prévenir & gérer le stress des examens
- apprendre à se détendre facilement
- mieux vivre la pression des examens
- renforcer les apprentissages
- stimuler sa créativité
- renforcer sa mémoire & sa concentration
- renforcer la confiance en soi
- se préparer aux examens de fin d'année...
Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis
Sophr'Optimiz Sportifs
Sur devis
A définir selon vos besoins
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- comprendre, prévenir & gérer le stress de l'évenement sportif
- mieux vivre la pression de l'événement sportif
- optimiser son potentiel energétique
- renforcer sa motivation, sa ténacité
- développer sa concentration & son attention
- développer l'esprit d'équipe
- améliorer le sommeil
- se préparer pour un événement sportif
- faciliter la récupération...
Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis
Sophr'Optimiz Artistes
Sur devis
A définir selon vos besoins
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- gérer le trac, la nervosité de l'événement artistique
- développer sa concentration & son attention
- renforcer sa mémoire
- optimiser son potentiel énergétique
- se reconnecter à sa sensibilité & à son intuition
- renforcer la confiance en soi & l'estime de soi
- stimuler sa créativité, développer son imagination
- se préparer pour une performance artistique....
Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis
