Séances collectives & Ateliers

Je propose la sophrologie sous forme de séances collectives ou d'ateliers thématiques (de façon ponctuelle ou régulière). 
J'interviens en entreprise & auprès d'établissements scolaires, sportifs et artistiques* (clubs sportifs, fédérations, théâtres, écoles d'art, conservatoires....) pour améliorer le bien-être au travail et/ou optimiser la performance/la créativité.
Je propose également de découvrir la sophrologie de manière plus ludique au travers d'ateliers spécifiques comme la dégustation sensorielle pour vos événements privés. Contactez-moi pour un devis.
 
*périmètre d'intervention pouvant aller jusqu'à 1h30 autour de Pollestres (selon la durée d'intervention).

Sophr'Optimiz Entreprise

Sur devis
A définir selon vos besoins

Quels bienfaits ?

  • mieux vivre avec ses émotions
  • comprendre, prévenir & gérer le stress 
  • apprendre à se détendre facilement, mieux respirer
  • pratiquer la pensée positive
  • mieux gérer les conflits
  • prise de recul des managers, dirigeants, salariés
  • préserver la santé mentale (prévenir burn-out, surmenage, dépression...)
  • améliorer les capacités de communication
  • stimuler la créativité
  • être acteur de son mieux-être au travail...

Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis

Sophr'Optimiz Entreprise

Sophr'Optimiz Scolaires & Etudiants

Sur devis
A définir selon vos besoins

Quels bienfaits ?

  • mieux vivre avec ses émotions
  • comprendre, prévenir & gérer le stress des examens
  • apprendre à se détendre facilement
  • mieux vivre la pression des examens
  • renforcer les apprentissages
  • stimuler sa créativité
  • renforcer sa mémoire & sa concentration
  • renforcer la confiance en soi
  • se préparer aux examens de fin d'année...

Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis

Sophr'Optimiz Scolaires & Etudiants

Sophr'Optimiz Sportifs

Sur devis
A définir selon vos besoins

Quels bienfaits ?

  • mieux vivre avec ses émotions
  • comprendre, prévenir & gérer le stress de l'évenement sportif
  • mieux vivre la pression de l'événement sportif
  • optimiser son potentiel energétique
  • renforcer sa motivation, sa ténacité
  • développer sa concentration & son attention
  • développer l'esprit d'équipe
  • améliorer le sommeil
  • se préparer pour un événement sportif
  • faciliter la récupération...

Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis

Sophr'Optimiz Sportifs

Sophr'Optimiz Artistes

Sur devis
A définir selon vos besoins

Quels bienfaits ?

  • mieux vivre avec ses émotions
  • gérer le trac, la nervosité de l'événement artistique
  • développer sa concentration & son attention
  • renforcer sa mémoire 
  • optimiser son potentiel énergétique 
  • se reconnecter à sa sensibilité & à son intuition 
  • renforcer la confiance en soi & l'estime de soi
  • stimuler sa créativité, développer son imagination 
  • se préparer pour une performance artistique....

Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis

Sophr'Optimiz Artistes

Sophr'Optimiz Événementiel

Sur devis
A définir selon vos besoins

Quels bienfaits ?

  • découvrir la sophrologie de manière ludique 
  • apprendre à déguster un aliment en conscience (chocolat, fruit...)
  • éveiller tous ses sens & (re)vivre des émotions intenses
  • partager un moment convivial en famille, entre ami(e)s...
  • renforcer les liens lors d'un événement privé (anniversaire, EVJF...)
  • profiter de l'instant présent
  • se détendre & améliorer son bien-être
  • améliorer son rapport à la nourriture pour les personnes ayant des troubles alimentaires...
  • offrir un cadeau original pour un moment inoubliable! (Noël, Fête des mères....)

Pour plus d'informations sur mes ateliers & suivre mon actualité, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis

Sophr'Optimiz Événementiel