Séances collectives & Ateliers
Sophr'Optimiz Entreprise
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- comprendre, prévenir & gérer le stress
- apprendre à se détendre facilement, mieux respirer
- pratiquer la pensée positive
- mieux gérer les conflits
- prise de recul des managers, dirigeants, salariés
- préserver la santé mentale (prévenir burn-out, surmenage, dépression...)
- améliorer les capacités de communication
- stimuler la créativité
- être acteur de son mieux-être au travail...
Pour plus d'informations sur mes ateliers & connaître mon actualité, n'hésitez-pas à me suivre sur Instagram@sophroptimiz ou Contactez-moi pour un devis

Sophr'Optimiz Scolaires & Etudiants
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- comprendre, prévenir & gérer le stress des examens
- apprendre à se détendre facilement
- mieux vivre la pression des examens
- renforcer les apprentissages
- stimuler sa créativité
- renforcer sa mémoire & sa concentration
- renforcer la confiance en soi
- se préparer aux examens de fin d'année...
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Sophr'Optimiz Sportifs
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- comprendre, prévenir & gérer le stress de l'évenement sportif
- mieux vivre la pression de l'événement sportif
- optimiser son potentiel energétique
- renforcer sa motivation, sa ténacité
- développer sa concentration & son attention
- développer l'esprit d'équipe
- améliorer le sommeil
- se préparer pour un événement sportif
- faciliter la récupération...
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Sophr'Optimiz Artistes
Quels bienfaits ?
- mieux vivre avec ses émotions
- gérer le trac, la nervosité de l'événement artistique
- développer sa concentration & son attention
- renforcer sa mémoire
- optimiser son potentiel énergétique
- se reconnecter à sa sensibilité & à son intuition
- renforcer la confiance en soi & l'estime de soi
- stimuler sa créativité, développer son imagination
- se préparer pour une performance artistique....
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Sophr'Optimiz Événementiel
Quels bienfaits ?
- découvrir la sophrologie de manière ludique
- apprendre à déguster un aliment en conscience (chocolat, fruit...)
- éveiller tous ses sens & (re)vivre des émotions intenses
- partager un moment convivial en famille, entre ami(e)s...
- renforcer les liens lors d'un événement privé (anniversaire, EVJF...)
- profiter de l'instant présent
- se détendre & améliorer son bien-être
- améliorer son rapport à la nourriture pour les personnes ayant des troubles alimentaires...
- offrir un cadeau original pour un moment inoubliable! (Noël, Fête des mères....)
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