Sophrologue à Pollestres (66) | Relaxation Ludique pour enfants | Spécialisée en gestion des émotions

Emilie Midrouet • 12 juin 2026 • 4 min de lecture

Qui suis-je ?

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QUI SUIS-JE ?

Moi, c'est Emilie Midrouet, créatrice de Sophr'Optimiz & sophrologue certifiée RNCP à Pollestres (66) & proche Perpignan. J'exerce au centre pluridisciplinaire Vitaleo à Pollestres dans les Pyrénées-Orientales.

Maman de 2 enfants, de nature sensible et passionnée par l'équilibre & l'harmonie sous toutes ses formes, c'est tout naturellement que je me suis dirigée vers la sophrologie et la relaxation ludique pour enfants.

Comme beaucoup de parents, j'ai traversé des moments de joie mais également des tempêtes émotionnelles avec des doutes et de grosses remises en question. Et aujourd'hui, j'ai à coeur d'accompagner les familles avec écoute, bienveillance et authenticité.

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MA VISION

Ma vision de la sophrologie repose sur une approche globale de la personne. J'accorde une place essentielle à l'écoute des émotions, des sensations corporelles et du mental car ces dimensions sont intimement liées et participent à notre équilibre.

J'aide les enfants sensibles & anxieux à apprivoiser leurs émotions & à se sentir en sécurité - en accompagnant aussi le parent. Pour cela, j'utilise différentes techniques (respiration, détente musculaire, pensée positive, visualisation...) adaptées à leurs besoins, leur objectif et leur personnalité.

Créative, empathique et à l'écoute, je suis convaincue que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour mieux se connaître, surmonter ses difficultés, développer sa conscience de soi et transformer son hypersensibilité en force. L'objectif de mes accompagnements n'est pas de faire taire ses émotions mais bien d'apprendre à les accueillir. La créativité est également un formidable levier dans ce cheminement, permettant à chacun d'exprimer sa singularité & de construite une vie qui lui ressemble.

En tant que sophrologue et praticienne en relaxation ludique pour enfants, mon objecif est d'accompagner les enfants sensibles & anxieux de la façon la plus juste vers la voie de l'autonomie en intégrant cette pratique dans leur vie quotidienne ou pour se préparer à une épreuve stressante.

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Grâce à mon approche douce, ludique et sécurisante, j'invite les enfants sensibles & anxieux à découvrir les bienfaits de la relaxation ludique & à se sentir en sécurité intérieure.

PARCOURS & FORMATION

Titulaire du diplôme de Guide-Interprète National, je garde une certaine affinité avec le monde de l'art que j'ai beaucoup étudié étant plus jeune.

Cela m'aura permis de stimuler ma curiosité envers la culture, la vie, l'humain... mais également d'exprimer toute ma créativité & mes émotions.

Après quelques années passées dans le tourisme à accueillir, encadrer, animer différents publics et poussée par cette volonté de réaliser mes rêves, je me lance dans l'entrepreneuriat en créant mon premier projet digital qui verra le jour en 2011.

Forte de cette expérience et de nature très dynamique, c'est tout naturellement que je m'oriente ensuite dans le commerce où j'aurai, à nouveau, l'occasion de collaborer sur un projet digital tout en continuant de développer mon goût pour les relations humaines et cette envie d'accompagner à nouveau les autres.

Adepte de développement personnel, mes expériences de vie personnelle et professionnelle m'amèneront en parallèle, à expérimenter diverses pratiques psychocorporelles tout en trouvant un exutoire dans le sport - particulièrement le running qui reste, aujourd'hui encore, une de mes sources d'équilibre & harmonie avec le pilates.

J'approfondis, par la suite, mes connaissances en développement personnel en travaillant en tant que chroniqueuse pour une association pour laquelle j'écrirai plusieurs articles en lien avec des sujets qui me passionnent : les émotions, l'hypersensibilité, les écrans, la créativité, le bien-être...

Je fais ensuite la découverte de la sophrologie (formée au sein du centre de formation FORMAQUIETUDE à Grenoble) qui deviendra une révélation au fil du temps, s'apparentant à une véritable philosophie de vie.

Alors, prêt(e) à apprivoiser tes émotions et faire de ta sensibilité une force ?

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